Header Ads

Thời trang chống nắng thông minh

Mách bạn ăn uống gì trị nám hiệu quả "NHANH NHẤT"?

Theo thống kê có tới 40% phụ nữ trên 30 tuổi và 90% phụ nữ trên 40 tuổi bị sạm nám da ở các mức độ khác nhau. 
Nám da ngoài việc có liên quan yếu tố nội tiết ra, còn liên quan chặt chẽ tới chế độ ăn uống. Ăn uống hợp lí sẽ loại trừ được nám da.
Vậy ăn uống gì để trị nám?

Ăn gì, bổ sung gì để giảm nám da?

  Ăn các các thức ăn chứa nhiều glutathione như: cà chua, bơ, trứng gà, măng tây, dâu tây,.. có thể ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành nám da.

Ăn các các thức ăn chứa nhiều glutathione có thể ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành nám da.

 Ăn các thức ăn chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan,...Selen có thể chuyển hóa thành chất glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da.
 Thường xuyên ăn các thức ăn có chứa vitamin như táo tươi, cam, bưởi, quýt, lê, cà chua, chanh,..
Những thực phẩm này có thể hạn chế sự hình thành sắc tố,ngăn ngừa hắc sắc tố bị nhiễm mạn tính trong da.
  Bổ sung vitamin E (vì vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da). 

Ăn uống gì để trị nám hiệu quả?

Vitamin E đặc biệt chứa hàm lượng phong phú nhất trong dầu mầm lúa mì, tiếp đó là dầu vừng, dầu lạc, dầu đậu tương, dầu hạt bông, các loại đậu và rau xanh...

Uống gì để trị nám da?

Theo các chuyên gia về da liễu, cách trị nám da, cách trị tàn nhang tốt nhất là biện pháp phòng ngừa nó bằng chính những thói quen hàng ngày của bạn
Đơn giản nhất là bạn hãy thử áp dụng uống gì để trị nám da bằng:
 4 loại nước uống thông dụng dưới đây nhé:

1 Nước rau ngót

Nước rau ngót có vị mát, tốt nhất cho cơ thể.
Trước tiên bạn cần rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tố rồi lọc lấy nước uống.

Nước rau ngót uống thường xuyên sẽ hỗ trợ quá trình điều trị nám
 
Thực hiện thường xuyên mỗi ngày một bác sẽ cho bạn hiệu quả trị nám, tàn nhang rõ rệt
 
Bên cạnh uống nước rau ngót mỗi ngày bạn có thể sử dụng chúng để nấu canh cũng rất ngon đấy

2 Nước ép dưa chuột

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia da liễu cho thấy trong dưa chuột có chứa nhiều muối K và lượng nguyên tố, vitamin C, B, B2, Protein, F, P,..
Để cải thiện độ trắng cho làn da, bạn hãy uống nước ép dưa chuột đều đặn. Sau một thời gian bạn sẽ thấy đây là cách trị nám da, tàn nhang thật hữu hiệu.

 
 

3 Nước ép đào

Trong trái đào rất giàu vitamin A và C,nên chúng là phương thuốc hữu hiệu dành cho da bị nám, tàn nhang
 
 đào rất giàu vitamin A và C,nên chúng là phương thuốc hữu hiệu dành cho da bị nám, tàn nhang
 
Mỗi ngày uống một cốc đào là cách trị nám da và cách trị tàn nhang hiệu quả

 

4 Nước chanh

Nước chanh được coi là thức uống giải khát rất tốt cho mùa hè nóng nực. Không những vậy, nếu bạn chăm chỉ uống nước chanh sẽ thấy làn da của mình dần trắng sáng cũng như có tác dụng ngăn ngừa lão hóa huyết quản da

 Nước chanh có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, là cách trị nám da, cách trị tàn nhang hữu hiệu.

Trong 100g nước chanh có chứa tới 50mg Vitamin C và còn có thêm Ca, P, F, vitamin B, cũng rất tốt cho cô thể.
Vitamin C có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, là cách trị nám da, cách trị tàn nhang hữu hiệu.
 

5 Nước lọc

Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng là một trong câu trả lời cho uống gì để trị nám. Được xem là quan trọng hơn cả bữa ăn sáng hay đánh răng.

Lợi ích:
Thải độc cơ thể
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất (gấp 30% so với người bình thường)
Làn da căng bóng(70% cơ thể là nước)
Cần duy trì thói quen uống nước lọc hàng ngày để giảm nám
 
Cần duy trì thói quen và hãy tạo thành thói quen hàng ngày
 
 
 Truy cập kemsakura.net.vn để được tư vấn và soi da miễn phí. KANG NAM - niềm tin vào mỹ phẩm chính hãng. 

Không có nhận xét nào