Header Ads

Thời trang chống nắng thông minh

Cách giảm stress nhanh chóng và hiệu quả nhất

Bạn cảm thấy stress và ngày càng trở nên stress nặng hơn vì không thể loại bỏ các suy nghĩ thường trực trong đầu.
Những cơn đau đầu dần xuất hiện thường niên hơn, làm bạn mất tập trung, không có tinh thần học tập, làm việc hay vui chơi.

Hãy tạm quên đi hết những áp  lực xung quanh, giành 1 phút của bạn để cùng Kem Murad tìm hiểu nguyên nhân và cách giảm stress nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé.

viên uống chống nắng được ưa chuộng nhất hiện nayNGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN STRESS



Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy stress, tùy vào mức độ nghiêm trọng và môi trường khác nhau. Nhưng có thể thấy một số nguyên nhân thường gặp như sau:

Các mối lo về gia đình, tình cảm.
Áp lực về công việc, học tập.
Mệt mỏi vì sức khỏe không được như mong muốn.
Chán nản vì môi trường xung quanh quá ồn ào và ô nhiễm.
Tâm sinh lý không ổn định.
Suy nghĩ tiêu cực về những vấn đề gặp phải.

Nguyên nhân thì thật sự là rất nhiều, nhưng vô hình chung vẫn là do suy nghĩ quá tiêu cực từ bản thân bạn gây nên stress mà thôi.

1. Viết nhật ký



Khi cảm thấy áp lực và căng thẳng, bạn đừng giữ nó vào trong lòng mà hãy cố gắng giải tỏa ra hết bên ngoài để vơi đi phần nào mối bận tâm của mình.
Viết nhật ký, là một cách rất hữu hiệu trong trường hợp này. 

Không phải ai cũng có thể nói ra lòng mình với người khác, hoặc là vì không muốn chia sẻ cùng ai để hoặc có thể bạn không có ai thực sự muốn nghe tâm sự. Vậy tại sao không để cho những trang giấy làm bạn với mình nhỉ.

Thật ra nhật ký cũng giống như người bạn thầm lặng của bạn vậy đó, luôn luôn lắng nghe bạn. Viết nhật ký sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng trong suy nghĩ của mình hơn và cũng là cách giảm stress hiệu quả vô cùng đó nhé.

2. Xoa bóp tay



Xoa bóp tay cũng là một cách để giảm căng thẳng mệt mỏi rất hiệu quả.
Khi bạn cảm thấy tâm trạng không được tốt hãy xoa bóp ngón cái của mình, sau đó là ngón trỏ và lần lượt xoa hết cả bàn tay nhé. Đối với phương pháp này, chỉ với không quá 30 giây sẽ giúp bạn giảm được căng thẳng, cân bằng được nhịp tim và tập trung hơn trong công việc.

3. Hãy cười nhiều hơn



Dân gian có câu "Một tiếng cười bằng mười thang thuốc bổ", vậy tại sao bạn không cười nhiều hơn nhỉ.

Trong một nghiên cứu cho thấy, khi bạn xem một đoạn video hài hước sẽ giúp cơ thể giảm “hoóc môn stress” cortisol và giảm epinephrine. 

Tác dụng của kết quả này là giảm sự gia tăng đáng kể của endorphin, nhằm tăng cường cảm giác hưng phấn, tăng miễn dịch và giảm trầm cảm.

Vậy nên, hãy cười nhiều hơn, thường xuyên nghĩ tới những việc khiến bản thân cảm thấy vui vẻ, tích cực xem các video hài hước và thư giãn để không còn bị quá áp lực nữa nhé.

Như các bạn thấy đó, stress như một căn bệnh dai dẳng cứ đi theo chúng ta. Dễ mắc nhưng không dễ trị.

Tất cả những bí quyết giảm stress nhanh chóng mà Kem Murad bật mí cho bạn phía trên thật ra cũng chỉ là giảm stress trong một khoảng thời gian ngắn chứ không thể trị lâu dài được. Hơn nữa đâu phải lúc nào bạn cũng có thể thực hiện được những phương pháp giảm stress đó, đúng không nào?

Vậy hãy để Kem Murad bật mí cho bạn "vũ khí" cuối cùng để xua tan stress chỉ với 3 giây mỗi ngày nhé.

VIÊN UỐNG GIẢM CĂNG THẲNG MURAD ADDRESS STRESS DIETARY SUPPLEMENT


Viên uống giảm căng thẳng Murad giúp bạn:

Cân bằng lại hệ nội tiết bị rối loạn.
Giảm stress sinh lý.
Giúp thư giãn tế bào thần kinh.
Tăng sự tập trung.
Loại bỏ độc tố bên trong cơ thể.

Chỉ với mỗi viên sáng và tối sẽ giúp bạn xua tan đi căng thẳng mệt mỏi, cảm thấy tinh thần thoải mái cho ngày dài năng động.
Vì một cơ thể tràn đầy sức sống và năng động, tại sao bạn không nhanh chân sở hữu cho mình phương pháp giảm stress tối ưu nhất cho bản thân cùng Kem Murad  nào.

Hãy đến với các showroom Kang nam gần nhất để được tư vấn và mua Mỹ phẩm Murad chính hãng nhé.

Tại Hồ Chí Minh: 340D Hoàng Văn Thụ, P.4, Q.Tân Bình, TPHCM
Tại Hà Nội: 98B, Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Tại Bắc Ninh: 124 Hồ Ngọc Lân, Kinh Bắc, Bắc Ninh
Hà Nội Beauty & Spa: 50 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội

viên uống chống nắng được ưa chuộng nhất hiện nayHotline:
                Showroom19002037 
                Spa: 0948196196

Không có nhận xét nào